Alimentos saudáveis que alimentam a felicidade das crianças

Se você pensa que a felicidade das crianças é alimentada por doces, chocolates, balas e outras guloseimas esse é um grave engano, que inclusive pode surtir o efeito contrário e fazer muito mal à saúde.⠀

Na verdade, para garantir mais felicidade para seu filho, o ideal é investir em alimentos com triptofano, um aminoácido essencial para nosso organismo, que ajuda a reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio físico e emocional.⠀

Esse aminoácido pode ser encontrado em laticínios, como leite e queijo. Também em carnes e peixes, nos ovos, grãos integrais, frutas, legumes e nas leguminosas.⠀

Agora que você já sabe disso, use a criatividade e invista em uma alimentação mais saudável e equilibrada para seu filho crescer e se desenvolver muito mais feliz!

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